ACTIVE RECOVERY:ショーンアクセルバンク

7分アクティブリカバリオーディオインタビューインタビューポッドキャスト2019年9月4日

 

誰かが私を見て、または私に会って、多分彼らが私のことを無意識のうちに考えていたなら、私はアジア人と女性である誰かとして強くなるということの意味を変えたいです。 

ショーン・アクセルバンクは友人の友人です。 私たちの共通の友人はデミ・ウォードです(ショーンのインタビューに同行する美しいショットです)。 彼女はたまたまショーンに出会ったときに、たまたまローワーイーストサイドのF45スタジオで働いていました。 思いがけず、デミは特定の質問を念頭に置いて授業後彼女に近づいた。 フィットネススペースで数年間撮影した後、デミはアジア太平洋諸島の人々が過小評価されていることを認識しました。 写真撮影のモデルを探していることを知って、ショーンは翌日、 Wolacoウィメンズギアに行く準備ができていました。 

ショーンのアクティブな生活は、彼女の両親がソファに登る才能を認めた後、体操で始まりました。 彼女は韓国から赤ん坊として養子にされました、そして、彼女の韓国のアイデンティティは彼女にとって常に重要でした(彼女はソウルで大学を卒業した1年後に英語を教えました)。 もともとはホスピタリティ管理および管理専攻でしたが、彼女が個人トレーニング証明書を受け取った後、彼女はフィットネスで正しいキャリアパスを見つけ、人々が生涯アクティブに保つのを知っていました。 今日、彼女はTriBeCaのFlywheelのアシスタントマネージャーとして新しい、しかし馴染みのある役割に足を踏み入れました。

写真撮影とWolaco水曜日だけでなく、ショーンと一緒に仕事をしたかったと気づくまでにそれほど時間はかかりませんでした。 すぐに、私たちは彼女に慰められ、刺激を受けました。 彼女の情熱はとても純粋で、彼女が興奮していることに興奮するのは簡単です。感じる 見るのではなく-特に韓国の女性。 彼女は大きな何かの始まりに過ぎず、このインタビューがショーンで輝いた多くのスポットライトの最初の1つになることを楽しみにしています。

 

私たちはインタビューを始めます。

私の活動的な生き方は さまざま。 私はあらゆる方法で活動し続けることが大好きです。 成長して、私は多くの異なるSPORTS 。 私は体操から始めました。 それは本当に私の体を知る強力な基盤を構築するのに役立ちました。 大人として、私は新しいことを試すのが大好きです。 私は私の人生の多くの面で日常的に退屈する傾向があります。 私は、ボクシング、サイクリング、リフト、ヨガ、そしてカーディオダンスまでもしています。 残念ながら、私のコーディネーションは、その部門には変換されません。

朝には私を見つけることができます ジムやスタジオに向かう途中でコーヒーを飲みます! 音楽やポッドキャストを聴く。 

夜には私を見つけることができます 自宅で夕食を作ります。 リラックス。 食べる。 寝る準備をする。 おそらく、New Girlの再放送を見ています(バックグラウンドで見たライトテレビを残す傾向があります)。 私の脳は寝る前に減圧する時間が必要で、あまりに深刻なものは多すぎます。 

朝何時に起きますか。 私は通常、午前4時45分に起きます。 そして、これは私の日常の中で唯一のルーチンでした。 朝早く起きるので、前の晩にコーヒー、食べ物、服を準備します。 私は家を出る前に急いだり、パニック状態になったりするのが嫌いなので、常に準備ができていることを確認します。 

朝、何が起きますか? 私のトレーニングを待っている人がいることを知っています! 彼らのやる気にやる気があります! 起きるのは文字通り私の仕事です。 彼らは完全に選択によって午前6時のクラスに立ち上がっており、それは驚くべきことです。 

ルーチンはありますか? そしてもしそうなら、あなたのお気に入りは何ですか? 私の夜の朝のルーチン以外は、本当にそうではありません。 今、私はいくつかの仕事の変更があり、自分自身のワークアウトとその週にやりたいワークアウトの種類に合うときまで、いくつかの新しい小さなルーチンを開始すると思います。 ニューヨークにいて通勤することは、少し計画を立てる必要があります。さもなければ、多くの時間を無駄にする可能性があり、そのための時間はありません。 

今までで最高のトレーニング: ああ、それは難しいものです。 人生でやりがいのあるワークアウトがいくつかありました。 まあ、それは正確にトレーニングではありません。 しかし、私はいくつかの挑戦的なハイキングに行ってきました。 できるときは、屋外に行くのが大好きで、ハイキングを本当に楽しんでいます。 昨年の夏、私は若いいとこでワシントン山をハイキングしました-そして私たちは最も困難な道を歩みました。 そして、それは間違いなく大変でした! ゆっくりではあるが長いこの種の運動は、一日の終わりにあなたを一掃するだけです。 でもすごかった。 ムースも見ました。 

明日、あなた自身の目標は何ですか?  十分な水を飲む! 本当に暑くて、十分な水分補給が苦手でした。 

あなたにとって最後の「エピファニー」、あるいはあなたに影響を与える何かを実現した瞬間は何でしたか?  少し前にこれを実現しましたが、それでも私にとって毎日共鳴するものです。 あなたが出すエネルギーは、あなたが取り戻すエネルギーです。 あなたが個人的であれ職業的であれ、あなたが自分自身に注いだエネルギーでさえ反映されます。 あなたが受け取るもののどれだけがあなたが出しているものの反映であることに驚くでしょう。 気付いたら、そのエネルギーを認識して所有できるようになり、必要に応じて変更を開始できます。 そして、うまくいけば、あなたとあなたの周りの人々を良くする変更を加えてください。

 

あなたが出すエネルギーは、あなたが取り戻すエネルギーです。 あなたが個人的であれ職業的であれ、あなたが自分自身に注いだエネルギーでさえ反映されます。。。気づき、そのエネルギーを認識して所有できるようになったら、必要に応じて変更を開始できます。

 

あなたが自分の世話をするのが好きな一つの方法は何ですか? 私は良い顔のマスクの吸盤です。

今すぐ持久力ラウンド-個人を取得しましょう。

Wolaco 女性: あなたはブロンクスで養子になり、成長したと言いました。 あなたの家族とフィットネスとの関係はどのようなもので、あなたが成長している間に彼らはどのようにフィットネスへの情熱を育てましたか?

ショーン・アクセルバンク: 私の両親は、私が歩き始めた時から(それは早く、2歳くらいだったと思います)、走り回る必要があることを知っていました。 私は常に家具中を登っていました。 父には体操を勧めてくれる友人がいて、私を入れてくれました。 それは完璧にフィットしました。 転倒して走り回り、私のエネルギーをすべて引き出すことができました。 私の兄弟は私より6歳年上であり、彼は小さなリーグに入れられました。 私たちは野球の家庭で育ちました(大メッツのファン-私が知っているブロンクスで!一般的ではありません)。 彼はあらゆる種類のSPORTS 、ほとんどが野球とホッケーもしました。 私の両親は私たちの家庭で非常に協力的で励ましていました。 私の母は、遊んで育っていなかったSPORTS一度に社会はそれを彼らは少年たちのやり方を奨励していなかったので。 しかし、彼女はそれが非常に重要であることを知っていて、すべてのそれらの種類のことをすることができる娘を望みました。 私の父は私の小さなリーグたCoachだけでなく、私の弟さん-育っ。 

 

WWあなたは韓国で生まれました-あなたは戻って訪問しましたか? そして、韓国でのルーツはあなたの人生にどのような影響を与えましたか?

SA: 私は何度か戻ってきました。 一度、養子縁組機関が主催する旅行で両親と一緒に高校に行きました。 それから、大学の新入生、2年生、3年生に続いて夏に戻りました。 卒業後、ソウルで2年間英語を教えに行きました。 韓国人であることは、何らかの形で私の人生の一部でした。 私の家族はそうではありませんが、彼らは私が文化に触れることを確認し、私がどこに来たのかを十分に知っていたので、私がもっと知りたい時が来たとき、彼らは非常に協力的でした。 また、ニューヨークで育ったあなたは、非常に多くの異なる文化や背景の周りにいることが幸運です。

 

WW: あなたの前向きな精神はほとんど楽なようです。 これをあなたのためにテストした本当に難しい経験をしたことがありますか?

SA: ありがとうございました! 私は間違いなく人生について前向きな見方を維持しようとします。 私は実際に大学の4年生で大手術を受け、口は閉じられていました(何も悪いことは起きませんでした!事故などはありませんでした)が、6週間口を閉じられました。 それは非常に困難でした。 私がそれを見た方法は、単にそれをやらなければならなかったということであり、それが終わったら、それは永遠に終わるでしょう。 トンネルの終わりに光があり、それを見ることができることを知っている場合、私は不快な時代を乗り越える強い精神的能力を持っています。 誰もが多かれ少なかれ同じように働いており、一部の人は他の人よりも許容度が高いと思います。 しかし、あなたが本当に信じて、最終的にはそれが価値があることを知っているなら、あなたが経験するかもしれない不快で困難なことは何でもできます。

 

WW: NYCは、自然やアウトドアの周りにいるとき、ほとんどの人が考える場所ではありません。 NYCに戻ってから、どのようにして自然を自分の生活と活動的な生活の両方に含めることができましたか?

SA: それは真実であり、挑戦でした! 正直に言うと、私はその分野で私が望むほど多くはしていません。 しかし、私が見つけた平和と静寂の側面に関しては、フィットネス業界で働いていて、午前6時のクラスを教えているなら、最も静かで平和な時期にニューヨークを見ることができます。 そして、私は実際にそれらの瞬間をとても楽しんでいます。 また、できる限り自転車に乗るのが好きです。 なぜなら私はプロスペクトパークの近くに住んでいるからです。 

 

平和で静かな面を手に入れようとする限り、フィットネス業界で働いているので、午前6時のクラスを教えているなら、最も静かで平和な時期にニューヨークを見ることができます。

 

WW:他の人の成功をあなたの主な動機の源として挙げているので、あなたにインスピレーションを与えるクライアントの特に感動的で衝撃的なストーリーはありますか?

SA:正直に言うと、頭の上の1つだけを考えることはできません。 一貫して定期的に入ってくるクライアントがいますが、強度と外観の違いを見ることができます。 しかし、私はいつも彼らにどのように尋ねます 感じる 彼らがどう感じるかは重要な問題だからです。 私はトレーナーとしてできる限り強調します。 もちろん、私たちは皆、見栄えを良くしたいと思っていますが、気分が良いのはそれです。 ですから、始めてから、気分が良くなったと言ってくれるクライアントは、私に刺激を与えてくれます。

 

WW: おもてなしやレストランでの経歴は、常に人々に情熱を持ち、他人の生活を向上させてきたことを示しています。 あなたが完全にあなたのものであり、あなただけのフィットネスの世界にもたらすと思うものは何ですか?

SA: 一日の終わりに、私は自分自身をあまり真剣に受け止めないと思います。 私は楽しんで、できる限り個人的なつながりについて作ろうとしています。 フィットネスは人々にとって非常に恐ろしいものです。もしあなたが彼らのためにレイヤーを剥がすことができるなら、「ちょっと私は普通の人だと思います。そして、それが楽しくて達成できるようにするのに役立ちます。 

WW: 私たちは、多様なトピックが人生のあらゆる分野に関係しているというトピックに魅了されています。 フィットネス業界で韓国人女性としての経験について詳しく説明していただけますか? 今、どんな課題に直面し、克服し、苦労し続けていますか?

SA:私は、フィットネス業界で韓国人女性であることに関してまったく否定的または不快な経験をしていないと言ってうれしいです。 今、私は業界にいると思います。業界にはアジアの女性(および男性)が不足していることが本当にわかります。 そして、それ自体が課題です。 アジアに住んでいると、一般的に、アジアの女性はまだ筋肉を入れすぎて「かさばる」ことを恐れていることを知っています。」世界中の女性がまだそれを乗り越えていると思います。 だから、見落とされているためにアジアの女性が代表されていないのか、それともまだシーンに出ていないのかを言うのは難しいですか? 私はアジアの家庭で育ったわけではありませんが、特定のキャリアを追求するステレオタイプのいくつかを知っており、成功の基準は異なる方法で測定できます。 おそらく文化的には、まだ実行可能なキャリアパスとは見なされていません。 しかし、より多くの人々が何かを見るほど、彼らは正しいことにもっと慣れますか? それは私が私の心の奥に持っているものですが、私は私のアジアらしの承知していますし、私は仕事をしたりするとき、私はそれについてどう思いますCoach 。 誰かが私を見て、または私に会って、多分彼らが私のことを無意識のうちに考えていたなら、私はアジア人と女性である誰かとして強くなるということの意味を変えたいです。 

 

行く前に、すぐにクールダウン

 


WW: 交差するアイデンティティを持つ女性のために共有するメッセージがあれば、それは何ですか?

SA:私はあなたがあなたであるべきであると信じています。 バランスをとる必要があるので、あまり真剣に考えるべきではありませんが、たまたまプラットフォームを使用している場合は、世界に向けて発信しているメッセージを認識してください。 私たちが住んでいる世界は間違いなくさまざまな面で苦労していますが、実際には私たちの共感と理解の能力は非常に高く、全体として全体的にうまく利用されていないだけだと思います。 私は個人的にも職業的にも強くて印象的な女性がたくさんいることを知っているので、女性が多くの方法で先導していると信じています。

 

インタビュー:Linley Shaw + Anne Kramer

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